Cara Menghilangkan Bau Mulut - bau mulut memang membuat kita menjadi kurang PD, apalagi kalo ngomong sama cewek atau sebaliknya cewek ngomong sama cowok, penyebab bau mulut ada banyak dari sariawan, gigi berlubang, merokok dan masih banyak lagi, di sini saya akan memberi tahu Cara Mengatasi Bau Mulut Secara Alami
1. Anda harus
menjaga kesehatan mulut dengan cara menggosok gigi secara rutin dan
teratur pada saat bangun tidur, sebelum tidur dan sesudah makan. Waktu menggosok gigi
di usahakan untuk menggosok bagian langit-langit mulut kita dan juga
lidah, karena biasanya sisa-sisa makanan masih meninggalkan bekas
dibagian tersebut. Dan usahakan untuk gosok gigi secara benar supaya
tidak inveksi terhadap gusi.
2. Usahakan untuk
menghindari makanan yang berbau menyengat seperti bawang, durian, atau
petai dan jengkol, dan masih banyak lagi makanan yang mengandung bau
tidak sedap.
3. banyaklah minum air putih yang bermanfaat untuk menjaga stabilitas air dalam tubuh dan supaya tubuh tetap segar.
4. konsumsi makanan probiotik, berguna untuk mencegah bau mulut dan membantu kesehatan pencernaan anda.
5. Hindari alkohol
dan rokok karena hal tersebut tidak ada gunanya, semuanya itu dapat
menimbulkan terjadinya periodontitis yang memperburuk kebersihan mulut.
Alkohol bisa berpengaruh produksi air liur yang menimbulkan semakin
cepatnya bakteri berkembang dalam mulut, karena alkohol dan rokok sangat
mengganggu kesehatan kita.
6. Kami menyarankan
anda juga untuk mengkonsumsi sayur dan buah seperti Wortel, Apel,
Bengkuang, Buah Per dan lain sebagainya, karena sayur dan buah memiliki
banyak vitamin yang terkandung didalamnya.
7. Bahan-bahan
seperti mint, kayu putih, ketumbar dan kapulaga dapat mengurangi bau
mulut, tapi untuk penggunaan bahan ini harus sesui takaran.
8. Konsumsi
sebuah keju untuk membantu membunuh bakteri dalam mulut kita, karena
keju kaya dengan kalsium, dan masih banyak lagi yang mengadung vitamin
dalam keju sehingga bermanfaat untuk meningkatkan produksi air dalam
mulut, dan mengurangi tumbuhnya karang gigi yang sangat mengganggu gigi
anda.
9. Konsumsi
vitamin C juga bisa mengatasi bau mulut, karena vitamin C dapat membunuh
pertumbuhan bakteri. Dapatkan vitamin C dari buah dan makanan lain,
jangan dari suplemen, karena itu hanya justru memperparah Bau Mulut.
10. Dan yang terakhir, sebaiknya jangan sering menggunakan obat kumur.
0 comments:
Post a Comment